🥋 Kaip pasirinkti treniruočių grupę Kaune ir Kėdainiuose?

Treniruočių grupės sudaromos pirmiausia pagal sportininkų amžių, tačiau taip pat atsižvelgiama į karate patirtį, turimą diržą (kyu), techninį pasirengimą, brandą ir gebėjimą disciplinuotai treniruotis.

Todėl lentelėje nurodytos amžiaus ribos yra orientacinės. Patyrusiems vaikams treneriai gali rekomenduoti treniruotis su vyresne grupe, o pradedančiajam kartais naudingiau kurį laiką likti jaunesnėje ar mažesnio meistriškumo grupėje.

KAUNAS

6–10 m. pradedantieji | Antradienis, ketvirtadienis 17:30–18:30
Grupė skirta naujokams ir nedidelę karate patirtį turintiems vaikams. Čia mokomasi karate pagrindų, taisyklingos technikos, koordinacijos, disciplinos ir treniruotės taisyklių.

6–10 m. pažengusieji | Pirmadienis, trečiadienis 17:30–18:30
Skirta vaikams, kurie karate lanko ne pirmus metus, turi aukštesnį diržą ir yra pasirengę sudėtingesnėms bei intensyvesnėms treniruotėms.

10–13 m. | Pirmadienis, trečiadienis 18:30–19:30
Šioje grupėje gali treniruotis tiek naujokai, tiek patyrę sportininkai. Pagrindinis kriterijus – amžius. Gerai pasirengusiems 12–13 metų vaikams, turintiems aukštesnį diržą, treneris gali rekomenduoti paauglių grupę.

13–17 m. | Antradienis, ketvirtadienis 18:30–19:30
Paauglių grupė, kurioje treniruojasi skirtingą karate patirtį ir diržus turintys sportininkai. Treniruotės diferencijuojamos pagal individualų pasirengimą.

18+ | Antradienis, ketvirtadienis 19:30–20:45
Tinkama pradedantiesiems, mažiau patyrusiems bei vyresniems klubo nariams, kuriems priimtinesnis vidutinis treniruočių intensyvumas. Daug dėmesio skiriama technikai, fiziniam pasirengimui ir saugiam, nuosekliam tobulėjimui.

18+ pažengusieji | Pirmadienis, trečiadienis 19:30–20:45
Skirta aukštesnio meistriškumo sportininkams. Treniruotės intensyvesnės, daugiau dėmesio skiriama fiziniam, techniniam ir koviniam pasirengimui bei pasiruošimui varžyboms.

Penktadieniais Kaune vyksta apjungtos treniruotės: 6–12 m. – 17:30, 13+ – 18:30. Jų turinys parenkamas pagal sezono etapą ir sportininkų pasirengimo tikslus.

KĖDAINIAI

Kėdainiuose visos pagrindinės grupės treniruojasi tris kartus per savaitę – pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais.

6–9 m. | 17:10–18:10
Skirta jauniausiems vaikams, ypač naujokams ir pradedantiesiems, neturintiems karate patirties arba turintiems 10–9 kyu. Mokomasi karate pagrindų, koordinacijos, disciplinos ir palaipsniui priprantama prie treniruočių struktūros.

8–12 m. | 18:10–19:20
Pagrindinė vidurinio amžiaus vaikų grupė. Į ją gali pereiti ir jaunesni – 8–9 metų – sportininkai, kurie jau turi pakankamai karate patirties, 8 kyu ar aukštesnį diržą, geba susikaupti ir disciplinuotai treniruotis.

13+ | 19:20–20:30
Bendra vyresniųjų grupė tiek naujokams, tiek pažengusiems, nepriklausomai nuo turimo diržo. Treneriai užduotis diferencijuoja pagal sportininko meistriškumą, todėl vienoje grupėje gali sėkmingai treniruotis skirtingo pasirengimo sportininkai.

🎯 Pasiruošimas karate diržų egzaminams

Kaune ir Kėdainiuose taikoma ta pati pasiruošimo egzaminams sistema.

Likus maždaug dviem mėnesiams iki diržų egzaminų, penktadienio treniruotėse daugiau dėmesio skiriama egzaminų programai. Dažniausiai tai vyksta lapkričio pabaigoje–sausį ir gegužę–birželį.

Šiuo laikotarpiu sportininkai gali būti skirstomi ne pagal amžių, o pagal turimą diržą (kyu). Taip kiekviena grupė kryptingai mokosi ir kartoja būtent jos būsimam egzaminui reikalingą techniką.

Nežinote, kurią grupę pasirinkti?

Naujokams pirmiausia rekomenduojame orientuotis pagal amžių. Jei vaikas jau turi karate patirties, aukštesnį diržą arba pagal savo brandą ir pasirengimą galėtų treniruotis vyresnėje grupėje, tinkamiausią variantą rekomenduos treneris.